他人に「与えたくない」と思った時
他人に気を遣える人ほど、他人に「与える」（＝人に「与えなければ」）になりがち。
でも、本当は「与えたくない」と思っている時ってない？
こういう時、自分の中で何が起こっているのかというと、過去の【与えられなかった自分】が反応している。
・仲良くしてほしかったのに、自分の望みを聞き入れてもらえず両親が喧嘩三昧だった
・学校で、理不尽にいじめられた
・言いたいことを言っても受け入れてもらえない環境にいた
このように、特に幼少期に「大切にされなかった」「愛されなかった」と思える自分がいる場合には、心の奥底では実は「他人に与えたくない」と思っていることがとても多い。
「私は（大切にされるという経験を）与えられなかったのに」
「私はただ、私を大切に扱ってほしかった（でもされなかった）」
私は大切にされないのに、どうして他の人を大切にしないといけないの？
私が大切に扱われないのに、他の人は大切にされるなんてズルい！許せない！みんなも私と同じ目にあえばいいんだ。
そうすれば、私だけがこんな思いをしてるわけじゃないんだって痛み分けができる。
そうすれば、私は（気持ち的に）孤独じゃなくなる。
こういう自分に気付いたら、頑張って他人に与える行為を思い切ってストップしてみる。
大丈夫。頑張って与えなくても、本当にびっくりするくらい誰も何も思わないし、悲しいくらい気が付かない（笑）
他人に「与えたくない」と思う自分がいることに気付いたら、自分に意識を向けてあげる。
そして「大切にしてほしかった」という自分の本音に気付いてあげて、今から自分で自分を大切に扱ってあげる。
・食べたいものを食べる
・お風呂にゆっくり浸かりたいと思ったらそうする
・ダラダラしたければダラダラする
・何もしたくないと思ったら何もしない
・たっぷり寝る
自分が「今」したいことは何だろう？
そうやって日常の小さな事から自分で自分に聞いてあげる。
そしてそれを行動して叶えてあげる。
その積み重ねで、少しずつだけど確実に自分との信頼関係が深まっていくし、意識しなくても気付いたら「他人に与えられる自分」になっていってるよ♪
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