「心配」の感情の、本当の役割。
昨日、4Cメソッド実践講座の講師であるめいこさんと4期生同期のとまっちゃんの3人で、映画「インサイド・ヘッド2」を観てきました！！
ディズニー好きなのに、正直タイトルをかろうじて知ってるレベルだったので、内容に付いていけるかな…？と若干不安でした笑
結論。とっっっても良かった！！！✨
事前にめいこさんから『心のことを学んでいる人たちが大絶賛してる』と聞いていたけど、本当にその通りで、人間が抱く感情の複雑さをうまく描いていて、結局は“どんな感情も自分の大切な一部なんだ”という結論がストンと腑に落ちる感じ。
私は最近特に「感情の嵐」に襲われていて、それこそ“心配”の嵐がすごかったのだけど、心配を意識しすぎるとどうなってしまうのかということがそれはもうよく映画で再現されている😂笑
人間みんな、心配を感じ始めたら
「あぁなったらどうしよう」
「こうなったらどうしよう」
と、心配のパターンが盛り沢山出てくる。
そういう時に大切なのは、心配という感情は
【自分をリスクから守ろうとしてくれるために湧き出てくる感情】
だということを認識すること。
心配は、アナタのことを守りたい。
でも、リスク回避のパターンを考えれば考えるほど、頭の中はどんどん心配に埋め尽くされて、ギュウギュウになって収集がつかなくなってしまう。
だから心配の感情が出てきたら、まずは「怖いんだね。不安なんだね。」という思いに意識を向けてみる。
だって「怖いから」「不安だから」心配の感情は出てくるんだもん。
「怖いもんは怖い」
「不安なものは不安」
それでいいじゃない。
今はその感情から逃れられないというのなら、怖がりながらも不安になりながらもその感情に浸れば。
潜在意識の世界では「ネガティブ感情を感じると、ネガティブな現実を引き寄せる」なんて言われているけど、そんなすぐには引き寄せません笑
むしろネガティブは引きずらず、感じたその瞬間にどっぷり感じきった方がいい。
私は恐怖でビクビクしている時、
・本当は弱い自分
・本当はもろい自分
・本当はいつだって誰かに手を引いてもらいたい自分
・本当は誰かに甘えたい自分
といった感じで、心配の感情とともに沸き上がってくるネガティブな自分の存在も意識して、その自分ごとセルフハグをしてあげます。
「怖いよね。いいんだよ、たくさん怖がって」「大丈夫なんて思えないよね。いいんだよ、今は大丈夫って思えなくって」って。
そうすると、最初は恐怖でいっぱいだった心も、少なからず段々と緩んでいく感覚を感じることができると思います。
『そんなことを言っても、1人だとイマイチそういう感覚が掴めない…』という方。
1人ではできなくても、2人でだったらできることがたくさんあります。
不安定になってしまった自分の心の整え方を、ぜひ私にお手伝いさせてください😊
ひとまず、今感情に振り回されてしまって辛い・苦しいと思っている人は、映画館に「インサイド・ヘッド2」をぜひ観に行ってみてくださいね♪
#インサイドヘッド2
＊………………＊………………＊
＼モニターさん募集中！！／
🌸他人の態度で一喜一憂する自分から抜け出すセッション🌸
常に人の顔色を伺ってしまう「いい子」ちゃんや、今まで潜在意識を学んできたけど全然現実が変わらなかった…という人向けに、ガマンをやめて自分の本音を出していける在り方を身に付けるお手伝いをしています。
セッションでは、60分ほど(最大90分までの延長あり)個別にお話を伺い、
📣仕事や恋愛、あらゆる人間関係における「ガマン」との向き合い方
📣感情に振り回されない、自分軸の取り戻し方
等、必要なアドバイスをさせていただきます。
💎料金💎
モニターにつき、
1回のセッション：12,500円（税込） のところ【先着5名様】に限り【無料】でお受けいたします◎
お申し込みやお問い合わせについては、下記の申込フォームからご連絡ください📩
ぜひフォローもよろしくお願いします♥️
#セルフコーチング #セルフカウンセリング#自分ビジネス#コーチング#カウンセリング#心理学#マインド#ビジネスマインド#量子力学#自己愛#自愛#自己受容#自己受容力#潜在意識#潜在意識の書き換え#潜在意識コーチング#潜在意識を味方につける#コーチ#カウンセラー#心理カウンセラー