けんぽのたくらみ通り
こんばんは、こまろです。😺
注射されるのが苦手です。
いつも針を刺される時、他所を向いています。
1年に1度の健康診断の時には、昔貧血が酷かった時に倒れてしまったことがあるので、ベッドに寝て採取してもらいます。
看護婦さんが優しいので、ちょっと恥ずかしくもあるけど嬉しいです。😹
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昨年の健康診断で指摘された件に関して、一度も病院で受診していないことは”協会けんぽ”にはバレバレで、そんな人たちに向けて手紙が来た。😹
それは、とても分かり易いもので、びっくりするアプローチだった。
これがその手紙の裏で（表は住所と氏名）、何のためでもない、あなた（私）の健康をお守りするために送られてきていると言うのが、ひと目で解り、ドキッとした。
そして、三つ折りになっている手紙の中を開くと…
A4横サイズのその中に、見ていてヒヤッとすることが絵で見て分かり易く書いてある。
まず左上から真ん中にかけての、前回の数値を再度表示し、再認識させるところ。
ここがとても上手い。
この年で血圧120は妥当なんだろうか。
今日計った時は105で、昔の低血圧の時の数値に戻っていたが…。
これだけ、子供のころから（今も）糖分を取り続けていて、血糖値も正常の範囲にいて、もうこれは神様、様様だ。
運動不足もたたって、いつ糖尿病と言われてもおかしくないくらいなのに。
そうして一番右の脂質のところ見ると愕然とする。
年々、コレステロール値は上がり続け、ついに赤のゾーンに！😱
そしてさらに不安をあおるのが、その下にある図と絵。
私の脂質はもう赤のゾーンだから、今レベル3なのだろうか、それとも4なのだろうか。
この、レベル4の男性の顔と表情を見て。
まるで助けを乞うような、弱々しく上げられた右手を。
このレベル4の男性のようにはなりたくないと思って、急遽病院に行ったのだから、このけんぽのたくらみ試みは大成功だ。
そう、「生活習慣病」なのだから、生活習慣を変えない＝現状のままだと、どんどん悪化するだけ。
何か、意識的に変えないと、改善されない。
脂質異常が出ている私は、平常の人に比べて、脳梗塞や心筋梗塞になる危険性が3～4倍だと言う。
ドロドロ血で血管が詰まりやすいってことだね。😓
自分が出来ることとして、やはり食生活を野菜中心+運動を増やして、血液サラサラにするってことだ。（多分。ここは次回先生にお話しを聞く。）
毎朝、苦手なオニオンスライス食べてるんだけどなぁ。。。😢
運動は、木曜日のピラティスと土曜日のスポンジテニスに加えて、火曜日あたりにに何か出来ると、とてもバランスがいいと思う。
年末に、火曜日にうちの近くにある中学校で、夜に何かスポーツをしようと企んでいた。
そうnoteにも書いたので、覚えておられる方もいらっしゃるだろう。
最低5人以上の仲間を集めれば、市の抽選にて公共の体育館を借りることが出来るということを調べて、仲間5人を招集しようと考えつつ、実際に中学校で夜バレーボールをしている、昔の会社の先輩がいるので、聞いてみた。
そしたら、まさにその先輩が活動しているのが火曜日の夜で、「来ないで」と言われて愕然とした。😲
元々は一面借りていたのに、他のチーム（別のスポーツ）が貸してと言って来て半面取られて、そのままいつまでも返してくれない。これ以上来られても困るから、お願いだから来ないで、とそう言われた。
今まで10年以上も優遇？されていたのに、他のチームに貸すのを渋るなんて、逆にもうそれだけ借りて使って来たんだから、他の人達に分けてあげようって気にはならないんだねー。
もうそれ以上、この話をする気も、火曜日に何かスポーツする気も失せてしまった。
仲間を5人招集する前で良かった。
今日は病院で、血圧計って血液採取しただけ。
次回その結果をもって、食事療法だったり、お薬の投与などが行われる。
母と同じく、食事と運動で数値を下げるのが望ましいと思う。
とりあえず、天気の良い日はお散歩に行くことを心掛けよう。
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