🌝自律神経🌝

ピラティスの
呼吸法は

自律神経を
整える効果が
あります
　　

ピラティスを
おこなっている
最中は

呼吸や筋肉に
集中するため

日常の悩みから
脳が
開放される
　

脳が
すっきりすると

自律神経に良くない
ストレスからも

解き放たれます

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