🐑内なる感覚🐑

ピラティスで

内なる感覚へ意識を向け

静かに

体の動きに

集中する

その時間は

日常の悩みから

開放され

何も

考えない時間

　

日常の

脳の働きすぎを

防ぎ

自律神経を

整えることができます

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