🌐いかに🌐

私のピラティスは

激しく動かないのに

とっても効くと

言われます

　

・やみくもに動かず

　正しいポジションで

　行なう

・少ない回数でも

　いかに効果的に

　動きを

　導くことができるか

　

いつも

考えています

　

皆さん

真剣に

心と体を整える時間

　

休憩タイムには

美容や趣味の

楽しいお話

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