発酵食品最強説
企業理念「健康・笑顔・喜び」を掲げるナッツ・ドライフルーツ専門店の藤本です
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発酵食品ってすごい
結論から言うと、便秘解消・ダイエット・美肌にとってもいいことが色々な研究で分かっています。日頃のストレス、ジャンクフードや砂糖の多く入った食品の摂りすぎや消化不良で腸の壁を傷めたりします（リーキーガット）
腸の粘膜が荒れると炎症を起こし肌荒れの原因にもなります。粘膜の保護をしてくれるのが発酵食品！その発酵食品も1日に複数の発酵食品をとるのが重要です！
ちなみに、ヨーグルトなら1日250mlまでが目安で、無糖タイプで低脂肪や無脂肪をお選びください。あと、お味噌・漬物・キムチ・納豆・チーズ・ザワークラウトなどもあります。
もう少し補足は、便秘グループの方でお話します！
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もっと踏み込んだお話は、非公開グループでお話してまーす！薬を使わず便秘改善、腸活、美肌改善の詳しいお話・レシピなどの記事もあるよ！
→http://bit.ly/2k3FOkP
過去のレシピなどYouTube動画はこちら
→http://bit.ly/316uELF
便秘解消実践コースはこちら
→ https://genkinotane.base.ec/
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ナッツ・ドライフルーツ店頭販売
芦屋市大東町10-14（月〜金・10〜17時）
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