うんちと水分と便秘

企業理念「健康・笑顔・喜び」を掲げるナッツ・ドライフルーツ専門店の藤本です🥜
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お正月の三ヶ日も終わりお腹の調子は如何ですが？

私個人的な事ですが生活リズムが変わると水分摂取量が変わり激変します（便秘ぎみ）それだけ水分と便秘の関係性が強いという事ですよね！

なぜ、水分量が変わればうんちが硬く（便秘）なってしまうのか？それは、うんちの70〜80％が水分から出来ているからなんです

残りの20〜30％は、食べカス、腸内環境の死骸、剥がれた腸の粘膜です。そのうちの7〜10％が消化吸収されて残った食べカスです。私の場合、お正月の間に朝から晩まで、なんじゃかんじゃ食べっぱなしだったので蓄積が半端なく、そりゃー体重増えるし便秘にもなるわ

わんちゃんの散歩でも行こうー🐾🐾

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