何もしたくない時。限界アラフォー的抜け出し方#1

このnoteを始める少し前に、メモに残していた文章がある。
とにかく上げてみるのがこのnoteの（私の中の）ルールなので、そのままあげてみる。

ここからメモ。———

ここ数日、「何もしたくない」「助けて」と布団で塞ぎ込んでいた。
やりたい事すら思い浮かばない。
私は楽しみすら分からなくなってしまったんだと
絶望した気分になっていた。

うつが再発したかな、と思った。
実際の所はわからないが、今は少し回復して、こうして文章を書いている。

結局の所、やりたい事がない、は嘘で、
無意識に
「やるべき（と思っている）事＞やりたいと思った事」
になっていて

やるべきことを終わらせなければやりたい事をやってはいけないと思い込んでいた。
優先順位がやるべき（と思っている）ことだから、それが終わるまで
やりたい事はやってはダメ
→やるべき（と思っている）事を終わらせるのが面倒
→何もしたくない

になっていた。

それに気付いて自分がちょっと食指が動くものを
優先順位考えずにやってみると、できる。
そしたら、全てとは言わないが
「やらなきゃ」と思っていたけど面倒でやってなかった事も少し出来た。

少しできると、メンタル的にも少し楽だ。

よく、何もしたくない時は、何もしなくて良いんだよ、という優しい言葉をみる。
私はこういう時は素直だから（自分で言うw)
じゃあやらないでおこうとベッドに横たわるのだが、
心の中で何もしていない自分を責めている。

これは別の問題も含まれていると思うが、
本当に何もせずに寝ているのがベストな時もあるけど
それをしてもなかなか気分が晴れないのなら、
何もしたくないのではなくて、
したいことを即座に何かのせいにして消していないか見直してみるといいかもしれない。

———

追伸
この文章を書いて数日して、また同じような状況になっていた。笑
気付いたからと言ってすぐには無くならない。
あぁ、また陥っていた…と修正するしかない。

ちなみに、今はほんの数分前に「人生絶望した時」とスマホで検索していたwwwwww
でも、色々無視して明日カラオケ行ってみようかなーとか思ったら少し和らいだ。
何かしなきゃと思っている時ほどやる気が出ない。

面白いなぁ…

———ここまでメモ。

私はすぐにこの状況に陥るから、自戒も込めて。

今日は、電気代もまだ払えてないし、次いつお金が入るか分からないけど
少し「むふっ」とする事が思い浮かんだのでそれを実行する。
（幸い、それを実行するだけのお金は手元にあった）

そう思うと他の事もやろうか、と言う気になるのだから面白い。

無気力な状態から色んな事をパワフルにやる為にはひとっ飛びには行かずに段階があると思う。

それもまた、上手くまとまるか分からないけど書いてみようと思う。

noteを書き出すと、意外と私には書きたいことが沢山あった事に気づいた。
でも、お金ないんだから、お金になることやらなきゃ！とか
もっと文章上手くなってから書かなきゃ意味がない！と自分を止めていたみたいだ。

私の文章は遠回しでまどろっこしい所があるなと自分で思うが、
その辺は今後の伸び代として、書きたいことを書いて行こうと思う。

限界アラフォー

#最近の学び