バレリーナマーシャの食生活を公開

おはようございます☀︎
限界バレリーナのマーシャです

初めて書く記事だったので支離滅裂なところがあったり、ただつらつらと書いているだけだったので読みにくかったと思います。太字などを活用して改良したので少しくらいは読みやすくなったかな、と思います！！！

5歳からバレエをしているマーシャの食生活についてお話しします

誰に興味あるねんって思ったりもするけど、バレリーナを目指してる方、お子さんがバレエをしているという方々が読んでくださったりしたら、参考になればいいなと思い書いてます

※これで何キロ痩せる！！みたいなのではありません。あくまでも踊って教えて仕事するマーシャのありのままの食生活です！

マーシャは中学生くらいまでは食欲があまりなくて、ご飯を食べるのが好きじゃなかったんです

だからずっとほっそりしてました、
みんなからも細いね〜スタイルいいね〜
と褒められまくって調子に乗ってました

しかし中学校2年生の夏、今でも覚えています
バレエの先生に
「お尻がプリッとしてきたね」

と言われました。。。

調子に乗っていたマーシャは衝撃でした

でも思い当たる節はありました

その頃コンクールに出まくっていたので毎日レッスン、リハーサルをして帰宅すると22時を超えていて、それからご飯を食べていました

お米なんておかわりしてました

お腹が空いたら困るから、とレッスン前におやつで
菓子パンを食べていました

そりゃ太りますわな

先生のあの一言で火がついた私は次の日からおやつ抜き、晩ご飯はレッスン前におかずだけ

1週間で2キロ痩せました
168センチ　50キロ→48キロ

どんだけおやつ食べててん、どんだけご飯食べててん

そこから身長も伸びてしばらく173センチ55キロでやってました

しかしここから思春期に突入、太りやすい時期です

友達とカフェに行ったりお菓子パーティーしたり、、、

高校の時はとにかくスタバ。フラペチーノしか知らないのかってくらいスタバでフラペチーノ飲んでました

太りました、この時たぶん57キロ

そして高校3年生の途中で海外にバレエ留学！

ここでとっても太ったのです

寮制なので食堂があり、3食出るのですがこれがとにかく美味しくない。不味くて食べられないわけじゃないけど美味しくない。バレエ学校なのに栄養を考えられてる感じもしないし、レパートリーが少なくてすぐ飽きました

レッスンが早く終わった日は友達と、
またしてもスタバ、その他カフェへ

休日はハンバーガー屋さん巡り、、、

もちろんバレエのレッスンは週6あるし、クラシック以外のレッスンもたくさんあります

しかしそれを上回る食事量と質の悪さ

いったい何をしに行ったの？

ってくらいに太りました
ここで66キロまで行きました

一時帰国で久しぶりに私をみた両親は
「震えた」そうです、笑

そりゃそうです、高いお金を払って留学させたのにただ太って帰ってくるのですから

60キロを超えるとデュエットの授業（パドドゥ）で男性に持ち上げてもらえません
先生に止められます

私のパートナーは優しくて（イケメンで）気を遣って持ち上げてくれてたのですが苦しそうでした、ほんとごめんね

それに私、留学1年目に左足首の靭帯を損傷しました

怪我についてはまた詳しくお話ししようと思いますが

4年間の留学ののち、卒業、みんながバレエ団へ就職する中、私は帰国後すぐに人口靭帯移植の手術でした

はい、動けません、
あんなに動き回ってたのに全く動けなくなりました

だがしかし、食欲がなくなるわけもなく、むしろ久しぶりの日本食、美味しくてしょうがない、食べないわけにはいかない！ってな感じで

食べに食べました、動けないのに止まりませんでした

そしてもちろん増量、人生最大69キロ

バレエ復帰する予定の人がなっていい訳がない体重

それでも私は体重計を見てみぬふり

まるまるとした顔と身体のままバレエに復帰したのです

ここらへんでダイエットの神が降りつつありました

レッスンをしてると嫌でも自分が鏡に映ります

見るたびにため息です

レオタード一丁になんてなれない

レッスン後半でもTシャツとパンツを脱げない日々でした

そこからです、
舞台復帰が決まりました、所属教室の発表会

運動量が増えて、スルッと3キロほど落ちました

それでも66キロ、舞台写真を1枚だけ買いましたが
見るのも嫌なくらいまるまるとしてました

次に外部での舞台が決まりました

私はここからがっつり痩せていったのです

初めての外部での舞台リハーサル、
平日の朝から夕方までぶっとおし、休憩はちょこちょこありますが、がっつりご飯を食べる時間はありませんでした

令和でも平成でもないスパルタリハーサルでした

10:00〜レッスン
11:00〜17:00くらいまでリハーサル

5〜6時間踊っているのに食べてるのは小さめのおにぎり1個とチョコレートをほんの少し

これを2ヶ月、週2.3回

本番までに4キロ、62キロまで落ちました

どんどん軽くなっていく身体、動きやすくて踊りやすくて、太ってるってしんどいんや、ってここでやっと気づきます

それから所属教室の発表会、公演、外部の公演と次々に舞台が入り、リハをこなしていく中で、1年かけて5キロほど、現在57キロまで落ちました

ここまでは全く参考にしてはいけない食生活でした、
食べ過ぎも食べなすぎもいけません

ここまでの食生活は絶対にマネをしてはいけません！！（しないと思うけど…笑）

ではでは、
ベスト体重をキープしている食生活をやっと公開します