マーシャ|限界バレリーナ

限界バレリーナのマーシャです🩰 踊りたいし、教えたいし、稼ぎたい、いつも動き回ってます

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バレリーナでありバレエ講師である私がいつも考えていること

おはようございます 限界バレリーナのマーシャです この記事では現役のバレリーナでありバレエ講師でもある私が常日頃から頭の中でぐるぐるしていることを共有します。 あくまでもマーシャの経験と、マーシャの考えです。バレリーナ、バレエ講師を代表して言うわけでもありません！！！ まずマーシャの自己紹介から⇩ 5歳から地元でバレエを始めて、17歳から4年間ロシアに留学していました。 高校は一応卒業しています。 マーシャは発表会、公演、コンクールなど合わせて年間だいたい10回ほど

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    • 知ってるのになぜ使わない？90%の女性へ〜生理を少しでも快適に〜

      おはようございます 限界バレリーナのマーシャです🩰 この記事は生理についてお話しします ※DEEPな内容ではあるので苦手な方は読まないでね 突然ですが、生理のことってまだまだ周りの人とも話しにくい内容ですよね。 私も母と話すのも少し勇気がいるというか… 話すにしてもストレートな表現を避けて話します。 別に恥ずかしいことじゃないのに、女性なら誰しもあることで、その重さ、辛さは人によって違うけど話すことで同じ悩みを持った人がいることを知ったり、新たな対処法を知ることができ

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      • バレリーナがおすすめしたい美味しい健康おやつ

        おはようございます いつも忙しく走り回っていて、いつも金欠 限界バレリーナのマーシャです この記事ではマーシャの大好物についてお話しします マーシャの初めての記事はダイエット記事 あんな偉そうなこと書きましたが、マーシャは3度の飯よりおやつが好き 許されるのであれば甘いものだけで生きていきたいくらいおやつが好きなのです そんなマーシャ、少し前まではカロリーばかり気にしていました おやつを買うにもカロリーを見るだけ見て、WOW！ってなったにも関わらず購入し、食べ

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        • バレリーナマーシャの実体験〜三角骨〜

          おはようございます 限界バレリーナのマーシャです ダイエットの記事を出したその日の晩御飯はラーメンでした なんか裏切った感じですみません でも次の日レッスンして消化しました！！！笑 ところで、ダンサーの方もそうでない方も 『有痛性三角骨』 はご存じですか？ 足首、かかと周辺にいる、つま先を伸ばすと痛いアイツです 『三角骨』は生まれつきある人も10%くらいいるみたいです ちなみにマーシャの場合はバレエを長年続けてきたことによって出てきた後天性 日常生活を送

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        バレリーナでありバレエ講師である私がいつも考えていること

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          バレリーナマーシャにQ&A

          おはようございます 限界バレリーナのマーシャです この記事ではマーシャへの？バレリーナへの？質問をまとめてみました 追記していこうと思うのでDMからどんどん質問してください♡ Q・ポワントは痛くないですか？ A・足首が痛い時はありますがつま先が痛いことはほとんどありません。というのもマーシャは恵まれておりまして、足の親指から中指の長さがビタっと揃ってます。 だから平らなポワントの先にピッタリなのです。 だから痛くないのは珍しいかもしれません、、、 Q・実家はお金持ち

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          バレリーナマーシャの食生活を公開

          おはようございます☀︎ 限界バレリーナのマーシャです 5歳からバレエをしているマーシャの食生活についてお話しします 誰に興味あるねんって思ったりもするけど、バレリーナを目指してる方、お子さんがバレエをしているという方々が読んでくださったりしたら、参考になればいいなと思い書いてます ※これで何キロ痩せる！！みたいなのではありません。あくまでも踊って教えて仕事するマーシャのありのままの食生活です！ マーシャは中学生くらいまでは食欲があまりなくて、ご飯を食べるのが好きじゃな

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