【ダイエット】足がつるのはマグネシウム不足かも？エプソムソルトで治りました！
ダイエットを続けて2年くらい過去記事にも書きましたが、一時期、毎日のようにこむら返りを起こして大変でした。
一時期は冬でも脱水症状も起こしやすかったり、季節を問わずこむら返りに悩みましたが、今ではすっかり解消してます。
このバスソルトを使うようになったらすっかりこむら返りはなくなりました。
脱水症状やこむら返りは水分不足だけでなく、マグネシウム不足も原因だそうです。
このエプソムソルト、ソルトという単語入ってますが、塩ではありませんので、湯船が痛むこともありません。
ホントこれ毎日お風呂に入れてますが、温泉みたいに芯から温まって気持ちいいし、足がすごく軽くなりますしこむら返りはだいぶなくなりました。
マグネシウムは、サプリなど口からの吸収は少ないそうなのでこのバスソルト、オススメです。
もともとはいつもご紹介してる
藤本なおよさんの
オススメでしたー。