乳酸菌摂ってるぅ？

乳酸菌摂ってるぅ？

ごめんなさい、ローゼンメイデンはさらっと読んだくらいのニワカですが……、

みなさん乳酸菌摂っていますか？

体の衰えを感じた頃合いから、健康に良さそうな食べ物は積極的に接種するようになりました。
その中の一つに乳酸菌こと善玉菌があります。

体に良いことだらけの乳酸菌

効能効果はご存知だと思いますので端折りますが、善玉菌を増やして腸内環境を整えたり、免疫力もあげてくれたりと、体にとって良いことだらけの素晴らしい菌です。

乳酸菌を含む食品といえば、やはりヨーグルトが代表ですよね。
ヨーグルトは積極的に食べるようにしています。
乳酸菌は徐々に減っていくものなので、効率のいい乳酸菌摂取方法は一度に大量に食べるのではなく、毎日適量を継続的に食べることが良いのですが、毎日食べるのってなかなか難しいと思うのは自分だけでしょうか。

ヨーグルトを毎日食べられますか

昨今の世界情勢でヨーグルトも値段が上がってしまいました。
ちょっと前までは400gヨーグルトがセール時で100円くらいで買えたのですが、今はセール時で120～140円くらいになってしまいましたね。
それ以前に一昔前は500gだった気がするのですが、自分の記憶違いですかね……？

さて話は戻りますが、コスパを考えると400gのヨーグルトを買うのが一番なんですが、そこから皿に移して小分けにして食べるのが面倒で、2,3回で食べることが多いんですよね。
タイミングが良ければ1回で食べることも……。
そうすると最初から小分けにしてあるタイプが良さそうですが、やはり値段は400gタイプよりは上がってしまいます。

ヨーグルトの他に乳酸菌飲料があるじゃない

そこで考えたのが乳酸菌飲料。
所謂、ヤクルトだったりピルクルだったりマミーだったり……etc
あの手の肌色改め、薄橙色の飲料です。

こちらもヨーグルトに比べればコストは高いかもしれませんが、ヤクルトやピルクル辺りは65mlが10本セットで買えますので頻繁に買い出しに行く必要はありません。
そしてスプーン等を用意することもなくクイッと直ぐ飲めてしまう。
手軽で良いですね。

ちなみに巷でヤクルト1000が話題になり品薄になっているみたいですが、自分が買っているのはノーマルヤクルトorピルクルなのでご安心ください。（？）

とりあえず最近はヨーグルトではなく、乳酸菌飲料にチャレンジしていますが、今のところはヨーグルトを食べているときと同じくらい良い感じだと思います。

乳酸菌飲料コーナーを見ていますと、飲むヨーグルトもあることに気づきました。
900gの大容量パックならば200円前後だったので、こちらも手軽でいいかもしれないですね。
とりあえずはコスパが良い方法を見つけて、乳酸菌を摂っていきたいところです。
今日はこの辺で。

ギアでした。゜ω゜)ノ

見出し画像：

乳酸菌飲料のイラスト