【#10】一歩ずつ前へ
こんにちは、gchill/チルです。
無事に、9回目の1週間を乗り切ることができました。
今週も頑張っていきます。
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★1週間のまとめ
中下の1週間だった。
体脂肪率は前週とあまり変わらない。
来週は少し変化があるだろう。
■1日目-11/4
食べ過ぎた。
■2日目-11/5
待ち時間が…。
■3日目-11/6
半歩進展。
■4日目-11/7
英語への解釈。
■5日目-11/8
メタ認知をする。
■6日目-11/9
チートデイがあってもいい。
■7日目-11/10
マインドフルネス瞑想。