【#6】一歩ずつ前へ
こんにちは、gchill/チルです。
無事に、5回目の1週間を乗り切ることができました。
今週も頑張っていきます。
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★1週間のまとめ
目標ができた。
自分のペースをつかめてきた。
体脂肪率もまずまずである。
■1日目-10/7
・体重62.4 kg・体脂肪率17.0%
・ウォーキング8 km・サイクリング15 km
天気に恵まれなかったが、目的は達成できた。
■2日目-10/8
・体重62.5 kg・体脂肪率16.5%
とりあえずひと段落。
■3日目-10/9
・体重62.0 kg・体脂肪率16.7%
・ウォーキング・ランニング15分
選択肢の拡大。
■4日目-10/10
・体重62.0 kg・体脂肪率16.6%
外はもう寒い。
■5日目-10/11
・体重62.0 kg・体脂肪率16.5%
・ウォーキング・ランニング15分
今日は半歩前進。
■6日目-10/12
・体重62.3 kg・体脂肪率16.3%
リフレッシュ。
■7日目-10/13
・体重61.5 kg・体脂肪率15.8%
前進の1週間。