【#1】一歩ずつ前へ
こんにちは、gchill/チルです。
スタートなので臨機応変に。
根詰めすぎないよう頑張っていきます。
自己紹介・目標はこちらから↓
★1週間のまとめ
イラストの勉強はあまり進めることができなかった。
しかし、1週間体づくりを継続することができた。
一番苦しい始めの時期を乗り切ることができた。
これからの自信につながる。
■1日目-9/2
・体重61 kg・体脂肪率17.4%
・腹筋・腕立て100回
・Coloso.で、イラストについて勉強
朝起きてすぐの筋トレは、なかなかハード。
イラストとSNSの使い方を勉強。
■2日目-9/3
・体重60.6 kg・体脂肪率16.7%
・ランニング1500 m（10分）
・イラスト初心者の始め方
久しぶりに走った。足が上がらない。
左手デバイス興味あり。
■3日目-9/4
・体重60.7 kg・体脂肪率17.4%
・腹筋・腕立て100回
腕立てはスムーズにできるようになった。
■4日目-9/5
・体重60.9 kg・体脂肪率16.9%
・サイクリング10 km
・腹筋・腕立て100回
ランニングの代わりに、サイクリング。
■5日目-9/6
・体重60.8 kg・体脂肪率16.4%
・ランニング1500 m（9分）
ランニングの強度を上げすぎた。
■6日目-9/7
・体重61.0 kg・体脂肪率16.7%
・腹筋・腕立て100回
1日中外出だった。
左手デバイスが届いた。
■7日目-9/8
・体重61.5 kg・体脂肪率16.9%
・週1のオフ
次の1週間への休息がしっかりとれた。