【#11】一歩ずつ前へ
こんにちは、gchill/チルです。
無事に、10回目の1週間を乗り切ることができました。
今週も頑張っていきます。
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★1週間のまとめ
前向きな考えを作れた1週間だった。
本を読んでもっと深めていきたい。
体脂肪率の停滞が続いている。
■1日目-11/11
・体重62.1 kg・体脂肪率16.0%
・ウォーキング・ランニング15分
ジャーナリングの本当の使い方。
■2日目-11/12
・体重62.0 kg・体脂肪率15.7%
主観的な勝利の積み重ね。
■3日目-11/13
・体重62.1 kg・体脂肪率16.0%
・ウォーキング・ランニング15分
自分の人生を生きる。
■4日目-11/14
・体重62.2 kg・体脂肪率15.9%
新たな方法の模索。
■5日目-11/15
・体重62.4 kg・体脂肪率15.9%
・サイクリング30 km
俯瞰してみる。
■6日目-11/16
・体重62.4 kg・体脂肪率15.8%
あるがままに。
■7日目-11/17
・体重62.3 kg・体脂肪率15.9%
言葉にして脳に刻む。