今日の筋トレ！

こんにちは！がっぴーです。
今日はたまたま朝に目が覚めたので、朝からトレーニングしてきました！

今日のメニュー

5/29 土
ケーブルプルオーバー　23.75×12r  23.75×12r
プルアップ　　　　　　12rep  11rep  10rep
プーリーロー　　　　　35×12r  45×10r  40×12r
ラットプルPM　　　　  68×12r  68×10r  61×10r
ラットプルW　　　　　75×10r  68×10r
サイドロー　　　　　　21.2×12r  25×12r
ベントオーバーロー　    60×15r  60×15r  60×15r
シュラッグ　　　　　　110×30r  11×30r
デットリフト　　　　　160×1r  140×1r  140×7r

今回は背中の日でした！
背中のトレーニングが苦手で効きにくいので、探り探りやっております！