今日の筋トレ！

こんばんわ！がっぴーです。
昨日のメニューになってしまってます！

今日のメニュー

3/12 金
スクワット　　　　　　　150×9r 150×8r 150×8r
カーフレイズ　　　　　　70×20r 70×20r
ブルガリアンスクワット 50×10r 50×10r
レッグエクステンション 138×10r 138×10r 96×10r
レッグカール　　　　　　67×12r 67×12r 67×10r
アブダクション　　　　　63×9r 56×13r
アダクション　　　　　　49×10r 49×10r

今回は脚の日でした！
久しぶりにちゃんと脚トレしたので、凄くキツかったですが！！楽しかったです。