今日の筋トレ！

こんばんわ！ガっぴーです。
今日は寝坊して、朝にやろうと思ってましたがら、勤務後になってしまいました！

今日のメニュー

2/21 日
RGインクラインスミス　　73×6r 73×6r 63×10r
DBプレス　　　　　　　　38×9r 38×8r 38×5r
DBインクラプレス　　　　32×10r 32×9r
DBインクラフライ　　　　18×10r 18×9r
ペックフライ　　　　　　 61×9r 61×8r 54×8r

EGバーカール　　　 40×12r 40×10r 40×10r
プリチャーカール　　　　 12×12r 12×12r
インクラハンマー　　　　 16×10r 16×8r 16×7r
ケーブルハンマー　　　　 28.75×12r 28.75×12r
ケーブルカール　　　　　 13.75×7r 13.75×7r

今回は胸と二頭筋の日でした！
そろそろ、115上げたいです。