今日の筋トレ！

こんにちわ！がっぴーです。
今日もバイト前に、朝からトレーニングしてきました！

今日のメニュー
1/10 日
プルアップ　　　　　　　 15rep 12rep 10rep
ワンハンドラット　　　　 50×10r 50×10r
ダンベルロウ　　　　　 30×11r 30×12r
プーリーロウ　　　　　 30×13r 30×15r
ラットプル　　　　　　　 52×1