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がっぴー
2021年2月24日 07:03
おはようございます！がっぴーです。昨日のトレーニング内容あげ忘れたので、今日の朝に上げさせてもらってます！メニュー2/23 火プルアップ 10×11r 10×9r 11repシーテッドロー 45×10r 45×10r 35×12rラットプルダウン 68×12r 68×10rベントオーバーロー 60×15r 60×15r
2021年1月24日 21:04
こんばんは！がっぴーです。今日は新店へのヘルプだったので、終わってからそのまま、トレーニングしてきました！今日のメニュー1/24 日ワイドスクワット 110×10r 110×10r 110×10rルーマニアンデット 90×12r 90×12rカーフレイズ 50×20r 50×20rレッグエクステンション 91×12r 91×
