60歳体質改善24日目
呼吸法のおかげ？
昨日寝る前の深呼吸で眠りにつく時間が増えたと書いたが、あまり確信は持てなかった💦💦
しかし、昨日の夜もベッドに横になり意識的に深い深呼吸を何度かした。
嘘のようだが12時に寝てトイレで目が覚めたのが４時だった。
時計を見てやった～と思った(≧▽≦)
やはり呼吸法はいいような気がする💕💕
勿論まだまだ続けないと証明は出来ないが。
でも希望が見える✦✦
今日も勿論がんばるつもりだ。
しかし、考えたら随分健康診断というものに行っていない事に気づき、市町村が出してくれる受診券を交付してもらいに行った。
もういい加減何か出るよな💦💦
元々小さい頃から健康優良児だった私は最近まで何一つ気にしていなかったが、さすがに６０歳になりいろんな臓器が衰えているような気がする。
まあ間違いなくメタボは避けて通れないだろう。。。
しかし、物は考えよう。
今分かれば、これからのシニアライフを元気で過ごせる事になる！
その為にも一度検査してもらおう。
ほんとは注射が死ぬほど怖いので採血は眠っている間にしてほしいが、採血で麻酔を打ってくれる病院など全国どこを探してもないだろうな😣
体質改善のタイトルを一度止め、検診結果に基づき改良点を探すのが早道だと思う！
病気の名前はほとんど知らないが、知ってる範囲では「糖尿病」にはなりたくない💦💦
これだけ何十年も毎日酒を飲んでいれば何かしら出て来てもおかしくはない。
思い切って今月中には行ってみよう！！
今朝次女からラインがあって、味噌汁にオリーブオイルを少し入れて食べると体温が上がり腸活になるらしい😄
何でも良いと言われる事はやっておこう❢
そして今日は私が昔パジャマ代わりに着ようと買っていたトレーナーが顔に合わなくなったので孫のスタイと巾着を作った💕💕
昔から羊のショーンが好きだったがもうさすがに似合わない(-_-メ)
タンスの肥やしになるよりは孫のよだれ掛けになった方が洋服も浮かばれるだろう。
さて。
今日も深呼吸をして寝よう😄
もしこれでトイレに起きる時間が長くなればほんとに有り難い🌟🌟🌟
この２～３日は実験をしているようで寝るのが楽しい(≧▽≦)
今日もなるべく長く寝れますよーに✦✦
ではまた明日～🙌