#10　筋トレ

去年の夏ごろから暴飲暴食、運動不足によりだらしないお腹になってきた。

なのでかっこいい大人になるべく、12月から自宅筋トレを始めている。

１ヶ月経ってようやく習慣づいてきた気がする。

僕はすごく飽き性なので習慣化できることに少し感動。

自分の体型も管理できないとなると恥ずかしい。

筋トレをするといい事が3つあった！

1.健康的である

2.仕事の効率が上がる

3.セルフイメージがアップする(自信がつく)

運動をしているので健康的なのは当たり前だが、

僕は朝一で筋トレをするので体もスッキリし集中力が上がる。

毎日やっていると筋トレしてる自分に自信がつく

残念ながら目に見えて体の変化はまだないが継続する。

努力とは遅れて結果になるものだ。

みんな目先ばかり見ているから結果が出る前にやめてしまう。

継続は力なり！