5ヶ月間で体重78kg→63kg(体脂肪率−20%達成)【コーチング体験談】
今回は筋トレ初心者でボディメイクに挑戦し、5ヶ月という短期間で体脂肪率を20%も落とすのに成功した29歳男性のボディメイクについてご紹介しま
す。
僕が直接指導・サポートさせていただく「ガクトレオンラインプログラム」では、理想の体型を目指す体型改善目的のトレーニーや初心者の方のボディメイクコーチングを行っております。
その中で「体脂肪が思うように落ちない…」というご相談をよく頂きます。
体脂肪が落ちない原因は様々です。
今回はコーチングでよくある状況として、以下のような