ふうり（fuuri）

風鈴がすきだから、ふうりです。 東京在住、1973年生まれ、フリーランスから法人化。現在は1人会社。飲み会大好き、ネットでの交流も大好き。

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風鈴がすきだから、ふうりです。 東京在住、1973年生まれ、フリーランスから法人化。現在は1人会社。飲み会大好き、ネットでの交流も大好き。

  • フリーランス・ひとり会社でのあれこれ

    フリーランスを8年やったあと法人化、現在15期目。ここまでの道のりの振り返りとか、思っていることとかいろいろ

  • “部室”の日常～行きつけの飲み屋でのあれこれ～

    飲み屋で飲むのが大好きです。 日々経験する出会い、気づき、学びを切り取ります。

  • 1年半で20kg減らした日々の記録

    2021年1月のリングフィットスタートをきっかけに、変化した意識と生活を淡々と記録

法人化15周年記念：#fc0method再掲

#仕事のポリシー というハッシュタグがあったので、せっかくなのであらためてここで書いてみようと思います。 今までnoteではダイエットとお酒のことしか書いてないので、知り合い以外は何者！？と思っているかと思いますが、私はWeb制作系のお仕事をしているひとり会社の代表をやっています。 フリーランスとして独立したのが2000年、法人化したのが2008年で、今年でちょうど法人になって15年になります。 これから書くのは、2015年、フリーランスでWeb制作の仕事を始めてから15

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    • “部室”の日常 - (6) おじいちゃんたちの健康法

      いつもの飲み屋には、20歳になりたての若い人もいるけれど、戦前生まれのおじいちゃん、おばあちゃんも割といる。この店の不思議なところは、なぜか世代を問わずみんなが、「部室」に来る人と普通に話をするところ。 その１：わいさんおじいちゃんの中でも、お店に来る頻度がとても高いわいさん。 地元で商売を続けて40年。今も現役で、多くの人からの人望が厚い飲兵衛。いつも近所のお風呂屋さんに行った帰りに店に寄って、いつものやつを頼んで、気持ちよさそうにタバコを吸っている。 そんなわいさんが

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      • 20kg減までの道のり：食生活編(6)：1年前までの昼食

        私は1年ほど前まではずっと在宅で仕事をしていました。 私がもっとも体重が減った期間はこの期間なので、あえてこのときのことを先に取り上げたいと思います。 昼食のとりかた（頼み方）の割合昼食については、私が基本的に料理が苦手ということもあり、以下のような感じでした。 Uber Eats：8割 冷凍食品：1割 自炊：1割 ほんとのダイエッターなら絶対やらないかなと思います。 こんな生活でも痩せるよ！と言いたいのではなく、あくまでもわたしはこうだった、というお話です。 昼

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        • “部室”の日常 - (5) 部室はみんなでつくるもの

          「マグロの仕入先を変えてみたんだよね。仕入れ値が◯◯円で安かったんだけど、どう思う？」 店長（兼料理長）がそう言いながら、お刺身を出してきた。 「うーん。。微妙」 「……だよね」 このお刺身、私は客としてお店に注文しているもの。 その後のやりとりが、↑これ。 お店は普通、お客に仕入れ値を言うことはまずないと思うし、「どう思う？」と聞くこともない。 そして客も、お店に対して直接「微妙」ということもあまりないと思うし、それをうけて店側が「だよね」と言うこともないだろう。

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        マガジン

        • フリーランス・ひとり会社でのあれこれ
          1本
        • “部室”の日常～行きつけの飲み屋でのあれこれ～
          6本
        • 1年半で20kg減らした日々の記録
          8本

        記事

          20kg減までの道のり：食生活編(5)：朝の食生活まとめ

          これまで、4回に分けて朝食の内容を書いてきました。 今回は、朝食のまとめを書いていきたいと思います！ 朝食の全体構成まとめると、朝食の構成はこんな感じです。 主食：ピザトースト サラダ 果物 ドリップコーヒー サラダを作ったり果物を切ったりパンを焼いたりコーヒーを入れたり…で、朝食の準備には30分以上かかりますが、この時間だけはどんなに忙しくてもとろうと頑張っています。多分自分一人のために使っている時間って、朝食時間以外ほぼない、と言ってもいいかもしれないです。（

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          20kg減までの道のり：食生活編(5)：朝の食生活まとめ

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          “部室”の日常 - (4) 思い出と願いがこもったお酒

          いつもの飲み屋に入ったら、若い男の子が私を見て「来た！」という顔をした。そばの席になるとよく話すけいくんが、私を待っていてくれたようだった。 「待ってましたよ！ありますよ、あれ！」 「あれ」……？ なんだろう。なんか約束してたっけ？と思いながら「あ……ああ、そうなんだ！」と微妙な返事をする私。 （少なくてもここの）飲み屋の常連同士は、たまに呼び出したり呼び出されたりすることはあっても、約束して落ち合うことはほぼない。そもそも連絡先も本名も知らない人が多い。 でも、期待し

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          “部室”の日常 - (4) 思い出と願いがこもったお酒

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          20kg減までの道のり：食生活編(4)：朝の飲み物

          朝ごはんの話がまだ続きます（笑） 体質的に苦手なコーヒーを飲み始めたリングフィットで「コーヒーはダイエットに有効かもよ」的なものを見たのをきっかけに、朝にコーヒーを飲み始めました。 私はもともとコーヒーを飲むと体調が悪くなる「コーヒー酔い」が遺伝的にあるんですが（きょうだいも親もみんなこの体質）、コーヒー自体は好きだし、コーヒーによっては体調が悪くならないものもあるので、いろいろなものを試して大丈夫なものを見つけて飲んでいます。 インスタントコーヒーとか缶コーヒー、ペッ

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          20kg減までの道のり：食生活編(4)：朝の飲み物

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          “部室”の日常 - (3)「いつもの」の難易度

          いろんな事情で出会い、通うようになったお店がいくつかある。その中で一番自宅から近いこのお店が、今は一番通う頻度が高い。 私の「いつもの」一杯目「何にしますか」 「紅茶ハイ」 というやりとりをして、一杯目の紅茶ハイを注文する。 キンミヤを無糖の紅茶で割ったもの。私が撮る飲み屋での写真には、ほぼほぼこのお酒が写り込んでいる。 かなり長い間通っていて、私はこの店での一杯目はほとんど紅茶ハイしか頼まないけど、私から「いつもの」とは言わないし、言われない。 「いつもの」から見える

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          “部室”の日常 - (3)「いつもの」の難易度

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          20kg減までの道のり：食生活編(3)：朝の主食

          朝は基本的にパンです。小さいときからごはんでの朝食をあまり経験してこなかったので、パンのほうがなんとなく落ち着きます。 パンの種類ほとんどこの3種類だけです。 メステマッハー　オーガニック　ディンケル＆グリューンカン（ライ麦＆スペルト小麦ブレッド） ドイツの会社が作っているパンです。アマゾンにはいつも売っています。 普通のパンとはちょっと違った感じで、ちょっと固めで、ふわふわという感じではないので、好みは分かれるかもしれません。 このパンはすごく日持ちします。未開封で

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          20kg減までの道のり：食生活編(3)：朝の主食

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          “部室”の日常 - (2)憧れの少女

          いつものようにお通しの小鉢をつつきながら、一杯目をちびちび…いや、ゴクゴク楽しんでいたら、店員のえむちゃんがやってきて、 「今日さ、えいちゃんの誕生日なんだよね」 と言った。 はっ、忘れてた！ えいちゃんは私より年上だけど、どの年齢の人からも「ちゃん」づけされる、可愛いお姉さん。 かつては一人で飲み屋を切り盛りしていた。だから、地元の多くののんべーが知っている。 しばらくしたら、なにやら私の後ろがザワザワ。気づけばえいちゃんが店にいて、えむちゃんから誕生日プレゼントと

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          “部室”の日常 - (2)憧れの少女

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          20kg減までの道のり：食生活編(2)：朝の果物

          今回は、朝に食べる果物について振り返ります。私は基本的に頭を使う仕事なので、一日の最初に糖分をとるため、朝ごはんにはできるだけ旬のくだものを食べるようにしています。 食べている果物頻度の高い順に、だいたいこんなラインナップです。 キウイ ぶどう（種無しマスカットが多い） いちご 洋なし なし りんご もも みかん メロン 選択基準優先順位順です。 スーパーで安く買える（＝旬である） 自分が好きである（柿は苦手なので買わない） 保管に手間がかからない

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          20kg減までの道のり：食生活編(2)：朝の果物

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          “部室”の日常 - (1)はじめに

          私は、お酒を飲むのが好きです。 正確には「お酒」が好きなんじゃなく、「お酒を飲む場所」が好きです。 空気感が大好きです。 そんなわけで、今私がいる街にはいくつか行きつけのお店があります。 そこに集まるいつもの人たち、いつもの店員が作り出す空気感は、個人的に「部室」のような感覚があります。 「友だち」で片付けるにはなんだか薄っぺらい。 「仲間」というほど、何か一つのことを一緒にやっているわけではないし、お互いの近況を知らない。なんなら本名や年齢さえはっきり知らない。 でも多

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          “部室”の日常 - (1)はじめに

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          20kg減までの道のり：食生活編(1)：朝の野菜

          ダイエットスタートからずっと続けていることのひとつが、朝に生野菜を食べることです。 特になにかを見て学んだりしたわけではないのですが、私がやっていることを書いてみます。 食べる量ケンタッキーのコラボのムーミンボウルの大きさや深さが絶妙なのです。2017年にコラボされたときに入手しましたが、今もAmazonにありますね。 これにぎゅうぎゅうに入るくらいに入れます。このくらい。 食べるもの季節によって違いますが、だいたいに分類してみます。 トータルでだいたい5～6種類入れ

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          20kg減までの道のり：食生活編(1)：朝の野菜

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          20kg減までにやってきた（やっている）取り組み

          今回は、ここまでやってきた（やっている）ことをざっと振り返ってみたいと思います。 2021年1月15日：リングフィットスタート買ってから1ヶ月放置のあと（笑）、リングフィットをはじめました。 最初になんかチェック？お試し？みたいなのがあって、「負荷1（＝一番最低の負荷）」でスタートするようにゲーム側におすすめされたのですが、それでもかなり辛かった。 結果としてそこから半年間毎日続け、最終的に負荷30でクリアすることになりますが、諸事情により今はちょっとお休み中。 2

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          20kg減までにやってきた（やっている）取り組み

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          noteはじめ。私の今までと今について

          あけましておめでとうございます。ふうりと申します。 noteに登録したのは相当前（調べたら8年前だそうです）なんですが、記事を書くのは初です。 2023年は、noteを継続的に書いていきます！みなさまどうぞよろしくお願いします。 書こうと思ったきっかけは、「リングフィットの誤解」を解きたかったからずっと放置していたリングフィットアドベンチャーの箱をあけてどうにかやってみたのが、2021年1月15日。もともとゲームは好きなほうなので、単純にゲームをやろうとしたという感じ。やっ

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