マインドフルなコラージュタイム
一見、意味にないようなことをやるのって、ちょっと後ろめたい気持ちとか少しネガティブに映る時があるけれど、"そんなことはない！"と胸を張っていい。
アートをする
それってハードルを感じてしまうかもしれない。
アートなんてわかんないよ、センスないよ、、そう思う心もわかる。どこからともなく聞こえてくるネガティブな言葉もあるけれど、その時間が、自分を癒す時間だったとしたら？どうだろうか。
周りからどうみられようとも、自分にとって有意義な時間だったなら？
もっと素敵に楽しめる。楽しい自分時間。説明も理由なんかいらない、感じればいい。
余計な心配も不安も忘れて、自分の心が、満たされて、落ち着いて、
「今ここにある感覚」を感じられたら、それでいいのかもしれないね。
コラージュタイムは、マインドフルネスになる
そう知ったのは、つい先日のこと。とある動画を見ていたとき。
そういえば、このnoteでも、結構前にやったと書いたことがある。忘れていたよ、コラージュという存在を、わたしの癒し時間を。
そう、コラージュが好きだった！
そして、それが、意味ある時間だと科学的に証明されたなら、声を大にして好きだといえそうだ。こういう手芸的な趣味は、わからない人からは爪弾きにされそうな気配も少なからず感じてしまったりするんだけれど、そういう思いはもういらないらしい。笑
マインドフルネスとは、今ここにある、を感じること
そうすることで、雑念から解放されて研ぎ澄まされたようなクリアな感覚に。
現在にフォーカスすることで、現在以外を忘れられる、ということ。
そして、メンタルを安定させるということ。
そうね、コラージュしてる時って、それ以外は考えない。
日常で感じている不安や焦り、ストレスなどは、忘れて夢中になっている。
それが心地よいんだろうな。
ということで、久々のコラージュ。やってみたよ。
集中できる時間がいいね。
わたしの机の上のカオスは、コラージュに向いている。（前もそう思ったような気がする笑）
捨てられない紙のかけらたち。
試作品、商品のハンパもの、おまけでもらったシール、ドライフラワー、ワックスペーパー、シール、フェルト、、ついでに前に試作したミニミニミニチュアの本もつけちゃった！笑
なんでもありなマインドフルの空間は、心地よかった。
小さな紙片の整理にピッタリだし、懐かしさもある。作りながら思ってしまった。
この紙たちを売ったらどうだろうか、と。
コラージュやってみたい人向けに、わたしの紙カオスをお裾分けしたいw
アートに興味がなかったり、やってみたいけど紙モノがない、っていう人たちにはいいと思うんだけれども？可愛いカタチが決まっているものばかりではないけれど、カケラだから、思うがままにはればいい、と手が動くんじゃないかな。ま、広告でも包装紙でもなんでもできるけれども。
バランスとか、センスとかでなくても、心の赴くままに、切って貼る。
自由に、気の向くままに、そこに紙があるから。。
なんて、考えてしまったので、こっそりやってみようかな。遊び心って大切だよね。笑（売れることは求めないw自己満足の遊びとして）
マインドフルな自分時間を楽しめたなら、自分を癒せる。メンタルが安定する。
日々の雑音の中で、集中し没頭し、今ここのいる感覚でクリアな頭を手に入れること。これが習慣になって、毎日のように自分を労ることができたなら素敵だ。
きっと、我らは尊い、と本心から言える。
自分にも、誰かにも、優しくできる気がするね＾＾
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