筋トレっぽいこと　36日目

最近プランクをしてなかったので

プランク45秒　３セット

これだけ。

今夜は夕食後に妻とウォーキング。
私は30分程度のつもりだったのに、妻が1時間歩きたいというのでお付き合い。
なかなか内臓脂肪を燃やす有酸素運動まで心拍数は上がらないです。

今日も一万歩超えました。