8ヶ月で8kg痩せた方法

こんばんは。今日もお疲れ様です！
今日の記事のタイトルは8ヶ月で8kg痩せた方法…😇
え？？8kg痩せるはインパクトあるけど、8ヶ月もかかるの？と読まずにスルーした人もいるかと思いますが、ここまで読んでいるあなたは凄いです👏👏本気で痩せようと思っているか、健康維持に対する意識の高い方だと思われます。
そうなんです。本気で8kg痩せようとするには時間もかかるのは当然のことで、リバウンドしないためにも、体に大きな負担をかけないためにも必要なことなのです。

その前になぜ私がこんなに太ってしまったのか🤔運動不足？食べ過ぎ？子供の食べ残しが勿体なくて食べてしまうから？鬱の薬の副作用？ストレス？色々あったけど全てが絡み合っての事だと思います。
そんなことはさておき、肝心のダイエット方法について説明していきたいと思います😊