3/30〜運動こそ最高のスキンケア〜

　今日は自分の好きな”スキンケア”について話そうと思います。

　最近はメンズもスキンケアをするのが当たり前になってきましたが、実際にどんなことをすれば良いかわからないという人も多いのではないかと思うので軽く話そうと思います。個人的に遺伝的に肌が綺麗な人以外は皆しっかりスキンケアをするべきだと思っています。振り返ってみれば中学の時からスキンケアやムダ毛処理とかして色んな人に馬鹿にされてましたが、時代を先取りしていたんだなと最近勝手に思ってます😂

　では、スキンケアについて話しましょう！最強なスキンケアは

運動

です！！！！！！！！

　確かに洗顔・化粧水・美容液・クリームなどありますし、実際に自分も毎日行っていますが、正直言ってあまり関係ないです😩ちょっと考えてみればわかるのですが、人間の体で外側というのは一番古い部分ですよね。なので顔の皮膚や頭皮の保護をするよりも、内側から綺麗にするべきだと思っています。では、運動がどのような効果があるのか個人的に述べたいと思います。

　まず、運動することによって汗が出ますよね。その汗をかくということが非常に大事だと思います。SNSをみれば分かりますが日々運動している投稿をしている人ってみんな美しいし綺麗ですよね。運動することによって体内の老廃物を溜め込まずしっかりと栄養バランスの摂れた食事に睡眠という健康的なサイクルを作り出すことが可能になり、”結果的に”肌が綺麗になっているということになっていると思います。保湿も確かに大事ですが人間の体は目の見えない内側から構成されているのでそこを鍛えるのが重要であり、化粧と違い肌が綺麗になるまでに時間がかかりますが誤魔化しの効かないキレイ肌が手に入るのではないかと思っています。一日30分のランニングだけでも良いので体を動かし、心も体も鍛えていきましょう。過度な運動はかえって疲労になってしまうので、ここまでで満足というラインを自分で設定しましょう！