「心の成り立ち」を知ることでトレーナーとして飛躍する

こんにちは、
山﨑史子です。
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私は今、フィットネスのトレーナーとして
体の面では一般のお客様に運動指導を、
またトレーナーさんたちには、
運動指導に自信が持てるマインド(心)の面
をナビゲートする仕事をしています。
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そんな私に最近ヒットしたのが
ディズニー映画の
「インサイドヘッド」だったんですね。
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これ、普通に観るだけで、
もちろん楽しめる映画ですけど
運動指導者のマインドとリンクさせて観ると
これがまた面白い、と思ったんです。
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そこで今回は、
『トレーナーとして、体の面でしか自分を活かせない』
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と思い込んでいた私が
その先入観を外せたことで成長につながった話を
書いていきたいと思います。
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是非、最後までお付き合いください。
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【マインド（心理）に触れるなんて怖い、という思い込み】
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実は、以前の私は、
マインド（心の面）を扱うなんて難しいし、責任重大！
なので無理！そう思っていました。
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というのも、
それまでの私は、人の感情に踏み込むことには
ちょっと怖さを感じていたんですね。
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なぜなら、幼少期から私は、
少し感受性が高かったからなんです。
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子供の私から見て、
どうも父が母をあまり認めてあげていないと
感じていた私は、
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（私が母のことをもっと立ててあげたい）
と勝手に思い込んでしたところがあって、
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（私がどうしていたら母は嬉しいんだろう？）
（何と言ったら喜ぶだろう？）
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と母の感情を
考え過ぎていたんですね。
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それは、成長していく中で、
友だち同士の関係性でも同じでした。
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相手が「悩み事がある。。。」
と感情を出してきた時、
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それを丸ごと受け取ってしまって
私の方が胸が痛くなる。。。
そんなことが、よくあったんですね。
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ところが、当の相手は、私に話したことで
なんだか悩みがスッキリして去っていきます。。。
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残された私は
胸の痛みだけが残って
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（何だった？。。。）
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と、とても虚しく
感じていたんですね。
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相手の役には立っていたかもしれないですけど
何か貧乏くじを引かされたような寂しさもありました。
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怖さも感じましたし、きっと不器用なんだろうな。。。
と思って、
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『私は心の面には触れない方が良いんだろうな』
とずっと思っていたんです。
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【幼少期のマインドが今のビジネスに通じている？】
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ところが、
そんな性格だから仕方ない。。。
といった諦めというか、開き直りで
体の面で運動指導に徹していた私でしたが、
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コロナ禍に入って、私の活動に陰りが見えた時、
このままではいけないな、と思い始めます。
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そこでビジネスの講座に行った時、教えてもらったのが
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「幼少期のマインドが今のビジネスに大きく関わっている！」
ということでした。
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衝撃でしたね。
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例えば、
ついつい相手の顔色を見て遠慮してしまうとか、
何か売り込むようなことをしたくない、
嫌われたくない、という気持ちが働いてしまうとか、
言いたい事が言えなくなる、というのも
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幼少期からのマインド
だと言うのです。
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何かうっすらと納得は出来ますが、
今さら変えることなんて出来ないでしょうし、
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どうしたら良いのか？
が分かりません。
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ただ、その時学んだことが
とても目から鱗だったんですね。
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その幼少期から培われてきたマインドのことを
「リミッティングビリーフ」というんですが、
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その成り立ちって、
正に、体で言うところの発育発達過程と
同じような道を辿っている？
と気づいたからです。
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妙に腑に落ちて『面白い～！』と思いましたね。
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【実は体の成り立ちと心の成り立ちは同じ？】
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私はトレーナーとして、
始めに「発育発達理論」というものを
ベースにして学んだんですが、
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どういうものかというと、
それは、
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母親のおなかの中から生まれて、
１年かけて立って歩くまでの過程の中に
ヒトとして必要な運動機能を身につけていく
というものです。
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そのための体のエクササイズを
私たちトレーナーは
運動指導しているわけですけど、
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実は、私が怖がって敬遠していた心の面でも
同じことが言える、と分かったんですね。
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多くの場合、
生まれて初めて見るのが、
両親や兄姉ですから、
「家族」という世界の中で育っていきます。
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その中で、
どんな風に愛情を注がれながら
どんな風に感情が育っていったか？
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大きく関わるのは当然のことなんですよね。
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ただ、大人になるにつれて、
その世界は「家庭」を超えて「社会」
に広がっていきますから、
新たなマインドが必要になってきます。
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幼稚園、学校～と、世界が広がるたびに
私も戸惑いと居場所作りに、
ドキドキしてきました。
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学生時代から社会に出て就職したときなんて、
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体育の大学だっただけに、
それはもうあまりの違いに
どれだけ戸惑ったことか。。。
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だからこそ、
周りの人や目の前の相手が
どう思っているのか？
神経も注ぎましたし、
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そうすると、ますます相手の感情を
丸ごと受けとめがち、になっていたんですね。
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ですが、
そんなマインドの学びが腑に落とせた時、
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（難しく考えすぎていたんじゃないかな？）
そんな風にも感じました。
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体の成り立ちと同じように、
マインド(心)の面も、
もっとシンプルに考えてい良い、
と思えたんです。
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今では理解出来るようになりましたが、
正に、映画の「インサイドヘッド」は
その心の成り立ちを
うまく表現しているんですよね。
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生まれたての時は、
まだ「ヨロコビ」「イカリ」の感情しかなかったのに
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親の愛情に触れて、
「ウレシイ」「カナシイ」「サビシイ」
とどんどん新たな感情が積み重ねられていきます。
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そして、その世界が
友達、仲間、先輩と広がっていくと、
相手の感情やまわりとの比較によって
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「嫉妬」「恥ずかしさ」「遠慮」「我慢」
という新たな感情を生み出していく。。。
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私もずいぶんそんな感情たちに翻弄されて
苦しんた経験があります。
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傷ついたり、自信を失ったり、
だから、深く関わるのを怖がったり。
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でも、その一つ一つはヒトの成長には
とても大切な事で、
勇気を持って超えようとすれば、
さらにステップアップしていくし、
その自信は価値あるものだと思います。
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そしてそれは、
体の発育発達もマインドの成り立ちも
まさに同じようなステップの踏み方だな、
ととても興味深く感じました。
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【まとめ】
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「心と体」は、母親のお腹の中から生まれ出て、
成長していくその過程の中で、
一つ一つ、人にとって必要な要素を
身に付けていきます。
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そしてその過程は、
互いにリンクしていて、とても面白い。
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成長して社会で揉まれていく中で、
人は壁にぶつかって、
どうしても難しく、複雑に考えがちですけど、
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そんなときこそ、シンプルな原点に立ち戻ることが
それを超えるコツのように思います。
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それこそ私も
「体の面でしか自分は活かせない」
と思い込んでいましたけど、
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心の成り立ちも学んだことで、
怖がっていた私の意識も大きく変わりました。
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（お客様も同じように
様々な経験をされている）
と感じられるようになったことで、
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トレーナーとしての在り方が
変わったのだと思います。
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お客様の良き理解者として
味方になることで、
ご自身で解決出来るマインドが持てるように
導けたら、とても嬉しく思います。
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トレーナー自身がお客様と一緒に
さらに成長出来るような関わり方が出来たら
こんなに素敵な事はありませんね。
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あなたのトレーナーとしての飛躍のための
参考になりましたら嬉しいです。
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また、もしこれを読んで、
お客様を導くことに怖さを感じていたり、
何かご自身のマインドにモヤモヤを抱えている方が
いらしたら、
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私が辿ったマインドについて、電子書籍があります。
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「イケオジ～」なんて書いてありますけど、
実はそんなマインドについての気づきが
読み取れる内容になっていますよ。
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