忘れられる時間⏰

今日もお疲れさまでした(^^)
覗いて頂いて、ありがとうございます

「無」になる時間･･･
あなたはありますか？

私がこの仕事･･･運動指導者をしていて
すごく助かったこと

それは「忘れられる時間」を持てること

最近では
うちのわんちゃん（sunnyちゃん）が
虹の橋の袂に行ったとき･･･🌈

悲しくて悲しくて😭
自分にもっとできることがあったのでは？
これも･･･あれも･･･😭😭😭

後悔の嵐･･･それも特大級
何をしていても涙がこぼれて

そんな時に、唯一忘れている時間
それは仕事（運動）しているときでした

息を上げて、ボトボトに汗をかいて
キュー出して
音楽考えて
プログラムをその時のお客様に合わせる

身体を動かして
心臓がバクバクと動き
息はハアハアと上がる
何も考えられません

最中だけは忘れていました･･･😳😳😳

その時間があったから
何とか鬱にもならず
保てていました

もし悩みや悲しみに溢れたとき
身体を動かして下さい
1人でやるものでは無く
グループでやる運動がベスト

汗をかいて
身体が疲れて
よく眠れて･･･
思い出して布団に入っても涙･･･
でも･･･
何となく落ちていることが多くなりました

そうしているうちに
すこしづつ心が強くなりました

今夜はうちの子を思い出しそう💗✨

運動指導者の働き方改革を応援したい！
池田扶実子でした<(_ _)>