【健康】番外編.原点回帰

おはようございます💕  
OLさくらです。
MIFJ認定のホリスティックヘルスコーチです。

先ずはこの記事へきていただきありがとうございます！
書く(＝心の思いを放つ、共有する)ことで開放に向かうと感じております。
今日の記事、何かの気づきや共感に繋がれば幸いです❤️

【健康】番外編.原点回帰

今日も幸せのエッセンスをお届けしたいと思います。

この記事が役立つ人は

1) 本来の自分に戻りたい人

2) 素直に生きたい人

です。


今　自分が置かれている状況から何が学べるかなぁ、と思って書いています。

原点回帰して過ごそうと思ったのは、父の死に直面してでした。
じゃあ私の原点回帰とは？！

素直になることです。

父を亡くして9日、近親者の死を乗り越えるのは非常に個人的で感情的なプロセスですね。

気持ちに素直になることを含めて以下方法で自分の心にアプローチしています。

1. 感情を抑えず表現する

泣くことや悲しむことは自然な反応です。無理に感情を抑えず、感じたまま。感情を他人に話したりしながら気持ちを整理しています。


2. 他者とつながる

友人や家族とつながることは孤独感を和らげます。同じ経験をした人々と共有することで、孤立感が減り、心の支えを得ることができます。

母が1番大変だと思い連絡をし合っています。
お互い頑張りましょう、がキーワード。
パートナーもお父さんを亡くしていていろいろ聞いて貰っています。

ただ　パートナーには負担になるのでは、と思って実は遠慮しています。

3. 時間をかける

癒しには時間がかかります。無理に「早く元気になる」と考えず、自分のペースで少しずつ日常を取り戻そうと思っています。

こればかりは効率化できません。

死を乗り越えることは簡単ではありませんが、無理をせず自分に優しく接し、他者からのサポートも受けながら少しずつ進んでいこうと思います。

そして前回も書きましたが悲しみを癒すのは結局時間でしかないのですよね。

1人で過ごす時間や寝れない夜も
今は仕方ないと思っています。

私の記事が、あなたのお役に立てば幸いです。

健やかなる気持ちで今日も良き1日を❤️
Have a great day ahead!

本日も最後まで読んでいただきありがとうございます。

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今後ともよろしくお願いします。

さくら