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夏野菜の簡単メニュー


おはようございます💕  
OLさくらです。

先ずはこの記事へきていただきありがとうございます!
書く(=心の思いを放つ、共有する)ことで開放に向かうと感じております。
今日の記事、何かの気づきや共感に繋がれば幸いです❤️

夏は簡単美味しい旬メニューが助かりすね。
良かったら一度作って食べてみて下さい。


やっぱり手作りって調整できるしお家でほっと食べるご飯が最高と思うのです。


働くOLとしては健康あってのお仕事、
健康第一です!
お仕事も毎日の生活も健康が土台ですね。

夢を叶えるのもそう、健康である事❣️
今ある現実に感謝です。

夏野菜の簡単メニュー


夏といえば・・・果物は🍉🍉🍉、野菜といえばキュウリや茄子かな。

熱くて料理する気にもなれないのですが、
健康的な生活にはやっぱり手作りが一番調整できてよいなぁと思います。

さてさて、食材は無添加だったり素材も国産等気を付けておりますが毒素をためないような
食生活や習慣に気を配っております。


この時期に問わず
素材を活かすシンプルなお料理が1番!

今日のメニュー
100円で購入した(笑)茄子をつかった
お料理の紹介です。

因みに市場がお休みなので100円茄子は売切れ御免、翌日はございませんでした。

=材料=
茄子
生姜 量はお好みで♡私は大量投入派
えのきだけ(お家にあった)
トマト
大葉
ゴマ油 大さじ1
めんつゆ+お水(250)


以下を冷蔵庫にあるお野菜プラスで
アレンジしました。
お料理って様々にアレンジしてよいのです😊



ヘルスコーチは自分の生活と向き合って
楽しんでいく事を教えてくれた気が致します。

そして良質な油は
身体の機能を高め消化物の流れを
潤滑に致します。

ダイエットと無縁です。
昔は油は敵だと思っておりましたが
間違いでした。

誤った知識や先入観は本当に怖いですね。

良質のオイルについては
過去記事↓ご参照くださいませ




今日は読書デー

昔羅語のグレゴリオ聖歌を歌っていました♪



朝のプチ断捨離終了
お部屋も頭もスッキリ整っているのが最高

みなさんも素敵な1日をお過ごし下さい♪


本日も最後まで読んでいただきありがとうございます。

スキ❤️やコメント✍️フォローをしていただけるととても嬉しいです。
今後ともよろしくお願いいたします。

さくら

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