“知らぬが仏”なんていう逃げ道を作りたくない四日目

Day4  今1番変えたいこと

真っ先に思ったのはやはり自分の精神面でしょうか。

これはもう一生悩むんでしょうね。
きっとなくなることはないんでしょうけど、出来ることなら元の状態に戻す力をつけたい。それかせめて簡単に落ち込むなら簡単に上がるようになって欲しい。
ちょっとしたことでもドン底かという場所まで落ちてしまうのは元々の性格なのだろうか、それとも他に原因があるのだろうか。

診断されるものではないので自称となりますが私は自分のことをHSPだと思っています。
この言葉が注目されてからそれほど経っていませんが恐らくこれが原因で昔悩んだこともあるはずです。
歳をとるにつれ、よりその気質が濃くなっていく気すらします。そして改めて気づくことも。

この言葉を知れて助けられたこともありました。
原因が分からないままでは辛いので、可能性として知れたのは大きかった。
でも逆に、これは病気ではないので治すことは叶わない。だから上手く付き合っていかなければならなくなる。

性格と同じで完全に変えることはできないけど、自分の気質に寄り添って対応を工夫することで少しでも悪いところを抑えることはできるだろうから精神安定のために目指していきたい。