わたしと漢方

あら！本日もお越しいただき、ありがとうございます。
わざわざお越しいただき、嬉しいです。
満月書房を気に入ってくださいましたか？

今日は本の紹介とはちょっと違くて、わたしが最近勉強したことをお話してもよろしいですか？

3月に漢方薬膳検定を受験しようと思っていまして、
漢方薬膳の本を最近読みました。最近の私の勉強シリーズですね。
次は睡眠、コミュニケーション、人間関係かな。

漢方薬膳を勉強しようと思ったきっかけ、なんだったかな～？
たぶん人は食べるもので出来ているから、食べるものを整えようと思ったのがきっかけかな。ずっと栄養にも興味があったから。

陰陽、気血水、五行など中国？っぽい考え方が興味深い！
占いに通ずる部分もあるのかなと思いました。陰陽と五行が。
四柱推命？かないかで、占いをしてもらった時は、五行の考え方がたぶん根底にあります。私は、（火、金、金）でしたよ（笑）

漢方の考え方だと、私は気虚という気が足りない体質のようで、そして脾（胃）が疲れ気味。最近、お腹が重たく感じることも多いのも、脾の不調からでしょうね。

気が不足すると、血水にも影響するそうです。
胃腸を休ませることが重要なようで、消化の良いものを心がけることだそうです。あと、汗をかくのは疲れやすくするよう。サウナや長風呂はあまりしないほうがいいでしょうね。

2冊読んだのですが、まずは陰陽、気血水、五行などの基礎知識をつけて、その上で食品について学ぶと効果がありそう。
まずは、検定の本で進めていこうかと思います。

ちなみに今回読んだ本は、
・「女性の100の不調を整える薬膳と漢方」谷口ももよ
・「こころゆるませ漢方養生」櫻井大典
の2冊です。しっかりとは読み込まず、さらっと。

次はテキストで勉強しようと思います！

次回お越しいただく時は、睡眠の話か小説の話になると思います。
もうすぐクリスマスですね。師走でせわしないかもしれないですが、ゆっくりゆっくりいきましょうね。またのお越しをお待ちしております。

満月書房　
　深月