第15合　ダイエットは強みを生かせ

ブログをご覧いただき、ありがとうございます。

品川で

『ダイエットは誰にでもできる』をモットーに

『ダイエット専門』パーソナルトレーナーとして活動しております

福水　魁(ふくみず　かい)です。

『3ヶ月で人生を変える』サービスを提供

このブログは

□ダイエットに失敗し続けている方
□もう私には痩せるなんて無理と諦めている方
□本当はなりたい自分がある方
□体型がコンプレックスな方

に向け

ダイエット成功のためのの考え方、思考に視点を置いて書いていきます。

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『あなたの強みはなんですか？』

きっと答えられない人が

多いんじゃないかと思います。

日本人は、自分のことを謙る美学が

根付いていますから

自分の良いところなんてない、、、。

みたいな人も中にもいるかと思います。

良い悪いは置いといて、

では、どのように自分の強みを見つけていけば

良いのか？

私はこのように教わりました。

強みの見つけ方は8つあるが、

その中でも最も良い方法は

『人に聞く』

なぜかというと

自分の強みは、自分が特別頑張って

いないことだからです。

自分では気づかないことです。

具体的に、私ですと

中学生の頃、毎朝5時に起き、サッカーの朝練をしていました。

自分では特別凄いとは思っていませんでしたが

周りからはよくやるよね、そんなこと

と言われていました。

確かに、今振り返ると朝に強かったです。

そのようにあなたにも

人に聞いてみると

よくそんなことできるよね

よくそんなこと続けるよね

ということが出てくるかと思います。

例えば

私が出来ないことでいえば

手間をかけて、料理を作ること

できないですね〜。。

料理が苦じゃない人は凄いと思います。

そういう人がいたら

美味しいダイエット食を作る

ということをしてみたり、

ずっと歩っていられる

という人は、筋トレよりも歩く時間を

増やしてもいいと思います。

ダイエットに、関係なさそうなこと

読書をすることが好きという人は

本を1日に○時間読む！

ということを目標にしてみて下さい。

時間を忘れて、空腹を忘れて

没頭するはずです。

そのように

ダイエットでは強みを生かした

あなただけのダイエット方法を考えて

みて下さい！

私のパーソナルトレーニングでも

強みを引き出し、

あらゆる面からダイエット成功に導いていきます！

ご興味ある方は

下記のメールアドレス、LINEなどから

お問い合わせ下さい！！

本日はここまで。

最後までお読みいただきありがとうございます。

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