福水　魁【ダイエットトレーナー】

『ダイエット専門』パーソナルトレーナー

福水　魁【ダイエットトレーナー】

『ダイエット専門』パーソナルトレーナー

【10名様限定】コスパ最強のダイエット講座

オンライン栄養コンサルとはこの度、栄養コンサルのモニターを 10名様限定で募集いたします。 オンライン栄養コンサルとは STEP１ ・お客様のライフスタイルや目的・目標などを（zoom or LINEビデオで）約60分間カウンセリングしていきます。 STEP２ ・カウンセリングの情報に沿って、完全オーダーメイドの食事プランを作成していきます。 STEP３ ・食事プランを下に実践していただき、毎日の食事をLINEにてご報告いただきます。 STEP4 頂いた食事に対して

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    • 第５１合　鬼滅の刃とダイエット

      ご覧いただきありがとうございます。 大森・馬込で活動しております。 パーソナルトレーナーの福水です。 僕は 健康的に痩せたい 食べながら痩せたい 免疫力を上げたい という方を 指導させて頂くことが多いです。 さて、 今話題の『鬼滅の刃』 皆さんはもうみましたか？？ あの興行収入日本歴代1位の 『千と千尋の神隠し』を 超える勢いらしいです。。 僕は、アニメで放送されていた シリーズ1というんですか？ そこまでは、皆さんがめちゃめちゃ 騒いでいたので見ましたよ。 たぶん、

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      • 第50合　自分と向き合っている時間を作ってますか？

        ご覧いただきありがとうございます。 大森・馬込で活動しております。 ダイエット専門パーソナルトレーナーの福水です。 僕は 健康的に痩せたい 食べながら痩せたい 免疫力を上げたい という方を 指導させて頂くことが多いです。 このブログを読んでいただいている あなたはおそらくダイエットがしたい ダイエットじゃなくても 自分を変えたいと思っているはずです。 そして、 目標があるかと思います。 では その目標に対して 自分と向き合っている時間は 作っていますか？ ということを

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        • 第49合　頑張ってるけど結果が出ない人へ

          ご覧いただきありがとうございます。 大森・馬込で活動しております。 パーソナルトレーナーの福水です。 僕は 健康的に痩せたい 食べながら痩せたい 免疫力を上げたい という方を 指導させて頂くことが多いです。 よく トレーニングやダイエットは 3ヶ月ぐらいで 結果が出ると言われていますよね。 これはおそらく 体の細胞が生まれ、死ぬまでが 120日 つまり3ヶ月ということから 来ているのだと思います。 しかし、 3ヶ月経たずとも 結果が目に見えてわかる人や 3ヶ月経っても

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          第48合　継続するためには価値を学ぶ

          ご覧いただきありがとうございます。 大森・馬込で活動しております。 パーソナルトレーナーの福水です。 僕は 健康的に痩せたい もうリバウンドを繰り返したくない 免疫力をつけたい という方を指導させていただくことが 多いです。 さて、皆さんは 何か継続出来ていることは ありますか？？ 昨日のブログには トレーニングの5原則ということで 筋肉をつけるために 欠かせない５つの項目を ご紹介しました。 その中の１つでもある 『反復性』 つまり 継続しなければ 結果は出ないとい

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          第47合　トレーニングの原則を守ってダイエット

          ご覧いただきありがとうございます。 大森・馬込で活動しております。 パーソナルトレーナーの福水です。 どんなことにも 原理・原則というものが ありますよね。 僕は小学生〜大学生まで サッカーをやっていたのですが サッカーにもあるんですよー。 知っていましたか？ あなたのやっていた スポーツや競技、芸術などにも 原理・原則はありますか？ この言い方だとパッと 出てこないという方ですと "セオリー" っていうのが あると思います。 これに近いですかね。 これを知らないと

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          第46合　最も怖いのは未学習なこと

          ご覧いただきありがとうございます。 大森・馬込で活動しております。 パーソナルトレーナーの福水です。 過去のブログなどで 糖質制限や 無理な食事制限 過度な運動 ダイエットからくる 過度なストレス などによって 健康被害を受ける方もいる というお話をさせていただきました。 ある程度のことであれば 失敗してなんぼ。 失敗してから改善すればよし。 失敗でしか 学べないと僕は思っています。 でも、健康に至っては 失敗してからでは遅い。 病気になってから 気にしてては遅いです

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          第45合　自分の努力を褒める

          ご覧いただきありがとうございます。 馬込・大森で活動しております。 パーソナルトレーナー の福水です。 自分のことを自分で褒める。 つまり自画自賛！！ 日本人は謙虚な人が多いので なかなかいないですかね。 また、美学として 自分に厳しく、人に優しく。 ということがあり 自画自賛というと なんかネガティブな印象を 受けてしまうのは僕だけでしょうか？ 陰口で 『あいつナルシストだよな』は 完全に悪口として使いますよね。 でも、自画自賛って とても大事なこと。 自己肯定感

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          第44合　あなたの努力の基準値を上げよう

          ご覧いただきありがとうございます。 馬込・大森で活動しております。 パーソナルトレーナーの福水です。 僕は、頑張っているけど痩せられない 健康的に痩せたいという方を 指導することが多いです。 本日は 『努力の基準値』 についてお話ししたいと思います。 早速ですが、 あなたは今何か目標はありますか？ もしあるという人は その目標を達成する為に 頑張ってると思いますか？ それとも 頑張れてないと思いますか？ 頑張ってると思うという人は 結果は出てますか？

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          第43合　ダイエットにつまづいたときには・・・

          こんにちは。 ご覧頂きありがとうございます。 馬込・大森で活動しております。 パーソナルトレーナーの福水です。 今回は 『ダイエットにつまづいた時の対処法』 をお伝えしたいと思います。 誰しもがダイエットをしていると 停滞期というところに ぶち当たります。 そこで、今からダイエットを 始めようとしている人や 今、絶賛停滞期です。 という方は つまづくことことが当たり前 というマインドを 作ることがまずは大切かなと思います。 途中で停滞期は絶対来るんだと 初めから

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          【コラボ企画】ダイエット×パン作り

          ご覧いただきありがとうございます。 馬込・大森で活動しております。 パーソナルトレーナーの福水です。 今回、ダイエットオンラインサロンの コラボ企画として パン教室を開催することになりました！！ 参加希望の方は 公式LINE登録後、 『パン教室参加』とメッセージを下さい。 登録はこちらから ダイエット×パン作り？ 実はこれ 僕が個人的に めちゃめちゃやりたかった企画なんです。笑 というのも 福水、大のパン好きでして 大学時代、 一時期パンにめちゃくちゃハマりまして 帰

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          第42合　ダイエットがやる気次第の方へ

          先週はやる気出て、体重減ったけど 今週は全然やる気でなくて、 爆食いしちゃった、、、。 結局ずっと痩せない。 もう毎回このパターンです。 結構多いんじゃないでしょうか？ まず『やる気』は 自分で高められるということを 伝えたいです。 また、やる気は 2種類に分かれます。 『テンション』 と 『モチベーション』 テンションとは 短期的なやる気 モチベーションとは 長期的なやる気 テンションは 音楽を聴くとか ハイになる動画をみるとか 頑張ってる人と会うとか これ

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          第41合　ダイエットはスローヒットな考え方

          【スローヒット】  行動には、２つ種類があると思います。  それは ・クイックヒットな行動 ・スローヒットな行動   クイックヒットとは 行動したらすぐに結果が出るようなもの   逆に スローヒットとは 行動してもすぐには結果は出ず 続けること、長期的にみて結果がでるようなもの   この２つしかないと思います。    例えば 収入を得るということであれば  クイックヒットは 日払いバイトのようなもの  しかし、これを続

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          第40合　ダイエットの目標設定のコツ

          ダイエット専門パーソナルトレーナー 福水　魁 馬込、大森で活動しております。 ⭐️ダイエットに役立つ情報配信⭐️ 【無料オンラインダイエットサロン】 毎晩20:00〜Live配信中！！ 一緒にトレーニング習慣をつけましょう😁 【公式LINEアカウント】 ご興味のある方はプロフィールの リンクより友達追加お願いします🤝 限定ダイエット動画&記事プレゼントします🎁 ============================== このブログは 【体型がコンプレックス】

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          9/26開催　半身浴と美容、ダイエット

          こんにちは、パーソナルトレーナーの福水です。 本日は特別なご案内があります。 半身浴アドバイザーの赤川実寧子さんと対談させていただくことになりました。 主なセミナー内容 ・半身浴によって難病を治し、健康な体を手に入れた赤川さんの経験談 ・半身浴と美容の関係 ・半身浴と健康の関係 ・ダイエット成功の鍵と半身浴の繋がり 〈詳細〉 開催日程：９月２６日１４：００〜１４：３０ 参加費：無料 視聴方法：facebookオンラインダイエットサロンに参加（永久無料)or 公式L

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          第39合　ハイパフォーマーは〇〇が小さい

          ダイエット専門パーソナルトレーナー 福水　魁 主に大森で活動しております。 ⭐️ダイエットに役立つ情報配信⭐️ 【無料オンラインダイエットサロン】 毎晩20:00〜Live配信中！！ 一緒にトレーニング習慣をつけましょう😁 【公式LINEアカウント】 ご興味のある方はプロフィールの リンクより友達追加お願いします🤝 限定ダイエット動画&記事プレゼントします🎁 ============================== このブログは 【体型がコンプレックス】

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