気分が落ち込んだ時すべき事

2021年4月2日 09:20

気分が落ち込んだ時なにをしますか？

人間は、「存在」と「能力」

欠けていると落ち込んでしまうと言う症状に陥る。

「能力がない」は→軽い落ち込み

「存在がない」は→とても心配な落ち込み

なぜ❓↓

「自分には、生きている価値[能力]がない」と思うと

「存在価値」を欠い落ち込む

※生きる上で必要な事は愛情を感じ存在価値を実感する事である

人は落ち込みを打開し改善させようとする生き物

いつもと違う刺激を入れることで【落ち込み】がプラスに働くことがある

落ち込むと注意力が普段より増します。※特に細部

比例して空間認知能力や分析力が増す為

【落ち込む】という感情があるときは

自分が苦手な事を行動する最大のチャンスなのである。

例；普段読まない難しい論文を見る、数字と向き合う

筋トレで追い込む※いつも追い込む人は休む

※ポジティブな時は

逆に注意力が欠けている事が多い

クリエイティブな発想.計画.実行がおすすめ。

落ち込む時こそ

自分が苦手な事を行動する最大のチャンス

ネガティブな感情を自分の中から排除するのではなく

感情の特性.メリット.デメリットを知り

感情を利用してコスパよく自分のメリットへ転換していく

ネガティブな感情を味方につけることができたら

お得ではないだろうか