１人時間がないとつらいHSPが自分を責めなくて良い理由
HSPって多くの１人時間が必要だよね。
大好きな人や血のつながった家族といたって、１日の中で多くの１人の時間がないとストレスが溜まる。
知らずの内に相手のペースに合わせすぎて自分を抑えこんでしまうのだ。
だから長時間一緒に人といるとストレスが溜まってしまう。
そして、他人と長時間一緒にいることができない自分がおかしいんじゃないかって自分を責めちゃうんだよね。
どっか欠落してるんじゃないかって。
私の場合、夫と２人暮らしで夫とは話も合うし、一緒にいて楽しいし好き。
だけど休日に午前10時～午後２時ぐらいまでデートにでかけるともうぐったりだ。
1人で黙ってベッドの上で休みたくなるし、夕ご飯の準備をする気力もないぐらい疲れてる。
夫のことは好きなのに罪悪感。
だけど、そんな生活を続ける内に気づいたんだよね。
１人時間は、本当の自分の気持ちに気づくために必要な時間なんだって。
１人時間って自分と対話して内省するから自分が本当に何を求めているのか気づくことができる。
本当は、外出デートじゃなくて家でデートしたかったんじゃないか。
仕事が忙しくて夫と過ごすよりお家で料理して1人マイペースに過ごすほうが良かったんじゃないか。
そんな小さな気づきから、
夫といられる時間を楽しめるように働き方を変えて１人で静かにできる在宅ワークに切り替えてみようかな。とか。（会社員は疲れるから笑）
私の場合仕事より家族の方が優先度高くて家族との時間が私を幸せにしてくれるんだな。とか。
自分が本当に望んでいるものが段々と見えてくる。
これは１人時間がないと気づけない。
刺激を受けて消耗しやすく他人に共感しやすいHSPは人といると自分の気持ちが見えなくなりやすいのだ。
だから、１人時間をとることで、内省し自分の本当の気持ちに気づくことができる。
ちなみに私は、最近内省しまくったおかげで、セミFIREを目指すようになったよ。
安定した資産を築いて、好きな書くことを仕事にしながら、大切にしたい人達と暮らしたい。
その気持ちは自分の内から本当に湧き上がってくるものでSNSで比べたり、他人の常識に囚われる必要のないものだ。
もし自分の中で疲れたり、モヤモヤしているなと思ったら１人時間を持ってみて。
刺激や情報の多いスマホは置いて、ただぼーっとしてみてね。
１人時間を多くとることで自分の人生にとって必要な事が見えてくるよ。
そこからきっと行動や人生が変わってくるかもしれない。
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