寝つきがよくなる枕はありますか？
5月は新緑の季節。最近はアウトドアキャンプを楽しまれる方が増えているようですが、緑に囲まれた中にいるだけでも気分がすっきりしてきますね。
森林浴はなぜ気持ちがよくなるのか？
もちろん、いつもと違う自然の多い環境だからということもありますが、木々が発する香りにとくにストレス軽減や精神を安定させる成分があるとのこと。森の香り成分として有名なのは、免疫力を高める香り成分「a-ピネン」という成分。含有量の差はありますが、ほとんどの森の木に含まれているということです。
寝つきが悪いときは脳が興奮し、寝ようとすればするほどいろいろ考えて眠れなくなることがますよね。こういうときに効果を発揮してくれるのが”ひのき枕”です。
ひのきにも香り成分「a-ピネン」が含まれていて、その香りで気がやすらぎリラックスしていつの間にか眠りにつけます。
枕に使うひのきは角を研磨した小さい粒状で弾力はありませんが、その硬さがほどよく頭を刺激してくれます。そばがら感覚で使えて、高さも頭の位置の調整も簡単。頭が蒸れないのも人気です。
森の中を散歩できなくても毎日ひのきの枕で癒されて安眠をとるのはいかがでしょうか。
寝つきが悪いときは普段と違う枕に変えてみるのもおすすめです。
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