決めたことが続かない方へ、続けるためのヒント

毎日運動をする、エチュードを一冊やり切る、ダラダラスマホをやめるなど・・「やるぞ！」と決めたのに続かない、そんな自分に自己嫌悪・・ありますよね。私もよくあります（特に運動）。決意したのにできないのには色々理由があると思います。

そもそも人間は、同じ状況を保って安全を確保しようとする生命維持機能（ホメオスタシス）があるので、変化すること自体がストレスなのです。その上で変えようとするには色々な工夫が必要です。

今日は決めたことを続けるためのヒントを書いてみたいと思います。ピンときたらぜひやってみてください。