【木阪病院】肩こり予防に効果的なストレッチ！！
クリスマスに木阪病院にて『肩こり予防に効果的なストレッチ』を実施致しました。計3名の方に参加して頂き、充実した1時間となりました。
ところで今回のテーマは「肩こり予防」ですが、肩こりの根元は《血行不良》です。血流が滞り、辛い肩こりになります。
そして血行不良になってしまう原因は、
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・姿勢不良(長時間の同じ姿勢)
・運動不足
・自律神経の不調
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が主にあります。これらを解除していき、慢性的な肩こりを解消していくことが鍵になります。
あなたの肩こりは何が原因ですか？？
参加者の感想
参加して頂いた方の感想をご紹介していきますね。
53歳女性
・参加される前に悩み→肩こり・首のこり
・参加された感想→体がすっきりしました。ありがとうございます。
64歳女性
・参加される前に悩み→膝の痛み・首肩のこり・巻き肩を治したいです。
・参加された感想→すっきりしました。毎日頑張ってストレッチして後ろでパチンパチンできるようになりたいです。
60歳女性
・参加された感想→たくさん動かして頂いてスッキリです。普段動かさない筋肉を動かせて良かったです。
次回のご案内
次回2023年1月のグループレッスンのご案内です。
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【お正月太り解消エクササイズ】
日時：1月28日(土) 13:00～14:00
料金(事前支払い)：3000円(税別)
予約：082-422-2502
場所：木阪病院看護小規模多機能居宅介護きさか 2F(木阪病院隣)／広島県東広島市西条町土与丸1246
※グループレッスンのお支払い及びご予約のみ、『木阪クリニック』になりますので、お間違えのないようお願いいたします。
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では、また明日もnoteでお会いしましょう！
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サンライフ 整体&トレーニング／広島
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