ゆっくり、動く

YouTubeの編集をしているときのこと。

自分の動きが
想像を遥かに超えて
せかせかしていて、

それはもう
驚いたことがあります。

話すときはゆっくり話す。
動くときはゆっくり動く。
これだけで、自律神経は整っていきます。

小林弘幸 著『結局、自律神経がすべて解決してくれる』

最近また
眠りの浅い日が続き気味だから、

「ゆっくり動く」からやっていこう。

明日投稿予定だったけれど
帯読んで今日に変更🛏️

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