どうしてもコントロール出来ない気持ちは誰にでもあるよね。

頭と心は別。

その根っこや本当の原因が何かわかればスッキリする。

良くない感情だったとしても、それを自分で否定せず眺める感覚で解きほぐしてあげれたらいいね🌸

「抑え込む」のではなく「解放」してあげよう