双極性障害の波をうまく乗りこなせない自分｜軽躁状態のとき
疲労を感じない
週5日働いているのに、土日も活動できちゃう。
その活動も負荷高めの遠出だったり、登山だったり。
丸一日遊んで充実感たっぷりになる。
その勢いで月曜日からの仕事をしちゃう。
先々の予定をどんどん入れる
軽躁状態のときはなぜかアンテナの感度も高い。
いろんなイベント情報を見つけだしては先々に予定を入れたりしてる。
人に会いたい欲求も高まるので、週末は飲みに行く予定を入れがち。
人と話したくなる
元々会話の傾向として、聞き側に回ることが多いので、多弁になる傾向は弱め。でも質問は増えるかな。
質問の内容的に踏み込みすぎたりすることがある。
パートナーいるの？（これもセクハラな気がするけど）
性生活は充実してるの？（もっとセクハラな発言）
買い物が増える
ひどいときは通販しまくっていたけど、最近はモニタリングできるようになって落ち着いた。
でも買い物欲求が高まるときはある。
食べきれないのに野菜や果物を大量に買ってしまったり。（一人暮らし用の冷蔵庫しかないから入らない…）
性欲が高まる
オナニーの回数も増えるし、セックスしたいという衝動も高まる。
パートナーがいるのに、新しい出会いを探しにいったりする。
刺激を求めている感じ。
幸いなことに攻撃性が高まることがないので、イライラしたり、暴言を吐いたりすることはない。
それはホントに助かっている。
でも浪費や性的逸脱行為はある。この影響で社会生活に支障がでていることもある。
モニタリングをすることで「今は軽躁状態だな」って思えるようにはなってきた。
でも行動を変容させるまでには至っていない。
やはりエネルギーが枯渇するまで活動してしまうし、その後の抑うつ状態はしんどい。
今後の課題は認知した段階で活動量を抑えることができるかどうかにかかっている。