【うつ病】情報に侵食される自己【発達性トラウマ】
前回の記事で紹介したこの本だけど、一応読了した。
グサグサ刺さって、いたたまれない気持ちにさせられたが、解決方法も色々と解説されていて参考になる。良い本ではないかと思う。
ただ、その解決方法の中には、今の僕にはハードルが高いものも含まれている。冷静に考えれば「いつか出来たらいいね」くらいに思っていればいいものだ。
だけど僕は「これもやらなきゃいけないのか。こんなの無理だろ……」と凹んでしまった。
「これこれこうすべき」的な情報に触れた時、僕の最初の反応は「やらなければ」と
