1日1食生活：37日目

今までメリットばかりあげてきましたが、今回はデメリットを書きます。
実体験のデメリット記事は一定数ありますよ。
そのため私自身が感じたデメリットは不要だと思っていました。
しかし何事も表裏一体です。
よい面ばかり書いても真実味を帯びません。
今回は『困った』という点をあげていきますよ。

夕方が眠くて辛い

睡眠の質が上がったので、睡眠時間が短くても平気です。
それによって活動時間にズレが生じました。
私の今の活動時間は夜中からお昼ごろまでですね。
もっとも活動がゆっくりとなる夕方が眠気のピークになっています。
夕方に仕事を終える人は少数派だと思いますね。
その理由があって一般的な会社に勤務している人は向きません。

電気代がかかる

活動時間が夜中になると必然的に電気を使いますね。
なので昼型の人と比べると電気代がかかる傾向があります。
私は家電製品が少ない家なので誤差の範囲で済んでいますよ。
ただ私と同じように睡眠の質が上がると夜中に目覚めるかも知れません。
そのような理由で電気代の節約が難しいです。
ただし食費は浮きやすいので、総合的に安くなることはありますよ。

職質される

夜中に起きるので24時間スーパーに行くことが増えました。
女性が夜中に1人で歩いていると、よくお巡りさんに声をかけられます。
おそらく男性でも声をかけられると思いますね。
おかげで職質の応対レベルがあがりました。
治安の悪い地域に住んでいる人は覚悟が必要です。
身分証明書は必ず持って外に出ましょう。

本日の体重と体脂肪率

体重：55.8㎏
体脂肪率：28.8％
状態：正常
歩数：6492歩