1日1食生活：55日目

また有料記事を書きたいと思います。
今回は読書について執筆したいと思いますね。
私は1食生活を始めてから読書量が増えました。
もちろん無理はしていません。
集中力が増したので、読書がはかどるためです。
本日の変化についても綴っていきますね。

間食が完全になくなった

1食に全力を注ぐので間食しなくなりました。
1日1食生活は8時間も食事可能な時間があります。
しかし昼食を食べてから、とくに食べたいと思いません。
食費がかなり浮くので、一般の独身者の食費よりかかりませんね。
『食』にこだわりのない私にとって、減食は素晴らしい食事方法です。
余ったお金はビジネスカジュアルの服を買いたいと思っていますよ。

1日1日がゆとりをもって過ごせる

いかに人間は『食』に振り回されているか分かりますね。
減食をしてから、1日の時間がゆっくり過ごせるようになりました。
『時間が足りない』と思うことが減りましたよ。
イライラすることも減り、おおらかな性格になりましたね。
とても平和に過ごしています。
身体に深刻な影響が出ない限り、1食生活は止めません。

読書時間が増える

『食事』が減った時間を『読書』の時間に回せるようになりました。
読書量が増えたので本から得る知識が増えましたよ。
私の中で『知識欲』は人間の本能にカウントしたいくらい重要です。
インプットをするとアウトプットをしたくなるのが人間ですね。
これからも記事が増えていくと思います。
楽しく記事を書いていきたいと思いますね。

本日の体重と体脂肪率

体重：56.5㎏
体脂肪率：29.8％
状態：正常
歩数：8936歩