運動日記：4日目

今日は朝から雨が降っています。
外でランニングは難しそうなので体育館に行きました。
幸いにも今日は一般開放日。
無料で利用することができましたよ。
そのため利用者が多かったですが充実した運動ができましたね。
今日は体育館の利用で良かったことをあげていきます。

利用料が安い

私のところは1回の利用で大人390円ですね。
中学生以下は無料なので、土日は学生の利用が多いですよ。
ただし私の利用するトレーニングコーナーは中学生以下利用禁止。
理由は器具の扱いが難しいためですね。
それでも土日関係なく人が多いので譲り合い精神必須ですよ。
マナーが悪いとビシバシ注意されます。

一般開放日(完全無料)がある

数か月に1回、体育館の利用料が完全無料になりますね。
そのときは激混みになるので、私は避けていますよ。
今月はスポーツの日が完全無料になるそうです。
そのときはトレーニング室は利用禁止になるみたいですね。
天気がよければ外ランニングする予定ですよ。
雨だったら家で筋トレして過ごそうと思っています。

指導員がいる

低コストなのに器具の使い方を教えてくれる指導員がいますよ。
こうなるとジムに通うのがモッタイナイと感じますね。
指導員のいる時間は不定期ですが、アドバイスは的確です。
指導員がいない時は常連さんが教えてくれるので問題ありません。
ただ欠点としてはランニングマシンの利用時間が短いことですね。
それは低価格なので仕方ありません。

本日の体重と歩数

体重：56.6㎏
BMI指数：22.3
状態：正常
歩数：14624歩/5000歩